#БИЛГАНИНГИЗ_ФОЙДА

Уларга жуда эҳтиёткорлик билан муносабатда бўлиш керак.🥔 Картошка❗️Кўп фойдали хусусиятларга эга бўлса ҳам, картошка кўп миқдорда крахмални ўз ичига олади, бу қоннинг қуюқлашишига бевосита таъсир кўрсатади. Қовурилган картошка юрак-қон томир тизимининг саломатлиги учун айниқса хавфлидир, чунки крахмалнинг зарбали миқдорига ёғлар ҳам қўшилади. Картошкадан бутунлай воз кечиш шарт эмас. Уни фақат қайнатилган ҳолда истеъмол қилиш мумкин, лекин ҳар куни рационга киритиш тавсия этилмайди.Гули ШАЙХОВА, тиббиёт фанлари доктори, профессор, нутрициолог.